ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ

ร่างกายยิ่งเคลื่อนไหว ยิ่งแข็งแรง ในทางตรงกันข้าม จิตหวั่นไหว คือจิตที่อ่อนแอ แต่ถ้าเราสามารถกำหนดจิตให้นิ่งได้แล้ว จะยิ่งมีพลัง